안녕하세요. 아주 얇은 지식입니다.지난 포스팅에서는 충분한 수면이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보았습니다.이 포스팅을 읽어보시고 충분한 수면이 얼마나 중요한지 알게 되셨죠?충분하게 잠을 자지 못하는 현대인들...이로 인해 여러 부작용이 나타나고 있는데요.이번 포스팅에서는 수면 부족이 치매에 걸릴 확률을 높일 수 있다는 주제로 얘기해 보려고 합니다.수면과 치매의 관계수면은 뇌 건강과 밀접한 관련이 있으며, 특히 치매 예방과 진행 억제에 중요한 역할을 합니다. 치매는 주로 알츠하이머병과 혈관성 치매로 구분되며, 수면 부족이나 질 낮은 수면은 이러한 질환의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 수면이 치매에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 수면을 최적화함으로써 치매를 예방하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.1..