안녕하세요. 아주 얇은 지식 입니다.혹시 텔로미어(telomere)를 아세요?텔로미어는 인체 노화에 크게 관여하는 물질입니다.이번 포스팅은 텔로미어(telomere)에 대해 알아보고 텔로미어를 보존하는 최고의 방법인 운동의 관계에 대해서도 알아보겠습니다.텔로미어와 운동의 관계텔로미어(telomere)는 염색체의 끝부분을 보호하는 구조로, 세포의 노화와 수명을 결정하는 중요한 역할을 합니다. 텔로미어는 세포 분열이 반복될수록 점점 짧아지며, 일정 길이 이하로 짧아지면 세포는 더 이상 분열하지 못하고 기능을 잃거나 사멸하게 됩니다. 이 과정은 신체적 노화와 밀접하게 관련되어 있으며, 만성질환이나 퇴행성 질환의 위험을 높입니다. 운동은 텔로미어의 길이를 유지하거나 연장시키는 데 긍정적인 영향을 미치는 것으로 ..