안녕하세요. 아주 얇은 지식 입니다. 이번 포스팅에서는 나이가 있는 부모님들을 위한 포스팅입니다.노년이 되면 식사량이 줄고 탄수화물 위주로 식사를 하는 경우가 많습니다.이렇게 식사량이 줄고 탄수화물 위주로 식사를 하게 되면 근육량이 줄어들 수 있습니다.TV 건강 프로그램에서 노년의 식사에서 단백질 섭취가 중요하다는 얘기를 많이 하고 있는데요.이번 포스팅에서는 노년에 단백질 섭취가 중요한 이유와 단백질을 하루에 먹어야 하는 양에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 노인과 단백질: 왜 중요한가?노화 과정에서 신체의 대사 변화와 신체 구성의 변화로 인해 단백질 섭취가 더 중요해집니다. 노인은 근육량 감소, 대사 저하, 면역력 약화, 그리고 단백질 이용 효율 감소 등 여러 도전에 직면합니다. 이를 극복하기 위해 ..